Витамины для потенции
Проблемы со снижением половой активности часто настигают многих мужчин. Это довольно щекотливая тема, с которой не каждый решиться обратиться к врачу. Конечно же, лечение импотенции — процесс комплексный, который включает в себя не только прием медикаментов, но также витамины для потенции и специальные упражнения.
Для начала стоит упомянуть о всем известной аскорбиновой кислоте, или витамине С, который необходим каждому организму. Во-первых, это вещество стимулирует работу иммунной системы, предохраняет нервную систему от перенапряжения и защищает от влияния постоянных стрессов. Кроме того, аскорбиновая кислота улучшает циркуляцию крови, делая стенки сосудов более эластичными. С другой стороны регулярный прием витамина С — это прекрасная профилактика таких неприятных заболеваний, как аденома простаты.
Суточная норма этого витамина довольно большая и составляет от 50 до 100 мг. Стоит отметить также, что аскорбиновая кислота быстро разрушается при тепловой обработке. Не зря говорят, что зелень петрушки полезна для мужской потенции. К сожалению, этот витамин не усваивается полностью организмом заядлых курильщиков.
Еще одно очень важное вещество — это токоферол, или витамин Е. Довольно часто этот продукт называют еще «половым витамином», так как он непосредственно влияет на работу половой системы, контролирует образование и развитие половых клеток как в мужском, так и в женском организме.
Например, дефицит токоферола в организме человека может привести к частичной или полной потере репродуктивной способности, снижению либидо или даже половой апатии. Именно поэтому витамин просто необходим для полноценного существования человеческого организма. Его можно найти в таких продуктах, как печень, шпинат, желток яйца, лосось, орехи и растительные масла.
Витамины группы В также полезны, так как влияют на работу всего организма, в частности и нервной системы. Кстати огромное количество этих веществ содержится в пивных дрожжах, а также в бобовых, и изделиях из муки грубого помола. Поэтому при проблемах с потенцией желательно подкорректировать свой рацион.
Витамины для потенции включают в себя и еще одно вещество — витамин Д, который непосредственно влияет на секрецию тестостерона. И если в летнее время года это вещество организм вырабатывает самостоятельно, то в зимнее время просто необходимо употреблять его дополнительно. Этот витамин есть в рыбьем жире, сливочном масле, перепелиных яйцах, молочных и кисломолочных продуктах.